胡蝶蘭がまだ咲いています。

二年前の教室オープンのお祝いに頂戴したものですが、毎年春に開花。

開花から三ヶ月、今は三階の私の部屋に移動しています。

気温摂氏28度、湿度50％、これを指標にしてより高温多湿の時はエアコンを使用した方がよいそうです。寝る前に気温と湿度を計測、オフタイマーで除湿冷房しています。ウォーキングの効果もあり、毎日良い睡眠です。ウォーキング、最近は暑いので無理していませんが元旦から昨日までの一日平均歩数が10,394歩、7月は9,958歩。防音している部屋はエアコンの利きが良いのですが、暑い中を来てくださる生徒さんのレッスン時は26度に設定、私の仕事時は28度に設定しています。

今年前半苦労したのは右肘。生徒さんの体験談から原因や対処方法を考えました。俗にテニス肘と言いますが私はテニスをしません。私の場合はパソコン肘、その原因は右利き用トラックボール（右側）でした。この使用をやめ、左右兼用のトラックボール（左側）に替え、パソコン作業の大半を左手に変更しました。なるべく右手を休ませます。箸も左手で練習、実際に左手で食事することも増えました。四ヶ月経ち、若干の違和感が残る程度に改善しました。皆様もご注意ください。右手中心の生活から左手の練習と左右両手での生活、慣れるのに時間がかかりましたが、今後も続けてゆきます。

エアコンの温度設定

教室そして仕事用の部屋は防音施工して気密性が高いのでエアコンは効率よく機能します。
温度設定、教室の場合には26度、通常の仕事は28度（経産省の指針とおり）です。

自室は三階のせいか夜暑かったりします。流石に30度以上で無風かつ湿度が高い夜は30分か1時間のオフタイマーでエアコンを使用します。今年の夏はこれまで10日程度使ったかな。

電波時計は毎時0分に自動調整されるそうで実に正確ですが、付属の温度計や湿度計は誤差がありますね。同じ場所で温度は0.1度、湿度は1%ずれています。

まだ暑い日が続くでしょう。上手にエアコンを使って（もちろん節電しつつ）健康で元気に生活したいものですね。