規則的生活

子供の頃、年末年始には体調を崩した。

生活時間と食生活の変化、運動不足も原因だったろう。

最近は可能な限り規則的な生活を心がけている。

おかげで体調は良好である。

年末年始も普段と変わらぬ生活をしている。

今朝は少し遠くまで歩いた。

今日も日の出は雲に隠れていたが空はとても綺麗だった。7,500歩。

歩数目標達成

昨年の歩数記録集計をしました。

目標は一日平均8,000歩でしたが、8,405歩、達成しました。

新しい歩数計で測定を始めてからの月別一日平均歩数。

 6月  8,134
 7月  7,986
 8月 10,520
 9月 12,057
10月  9,769
11月  9,006
12月  9,666
年間  8,405

今朝は厚い雲で日の出が見えませんでしたが、西の空に朝焼けが反映していました。
面白い空模様でした。5,200歩。

あしたも晴れるかな

今朝の夜明けは綺麗でした。

最初に見た太陽。

その後に上の雲に現れた円形の光芒。

6,500歩。

夜明け前

今朝は暗い内、夜明け前に出かけました。
お気に入りの林の前で遠く鐘の音。方角からして不動院でしょう。
時計を見るとちょうど六時。
空には下弦の月。帰宅して国立天文台のホームページで調べたら月齢19.3、東京の日の出は6:16です。

しばらくすると急に明るくなりました。夜明けです。空が美しい。

定点撮影の桜は随分と葉も落ちています。5,400歩。