みんな夢の中

リクエストがありこのタイトルの楽譜を作りましたが、今日の投稿はそれとは無関係。
自分の夢の話です。

最近の夢見がとても良いのです。

昨年は良くなかった。「風の谷のナウシカ」の腐海の様な夢ばかり。

昨日のラジオである著名な漫画家も体調不良の時期に気持ちの悪い虫の夢ばかり見たそうです。この方の場合にはあまり身体を動かさない仕事なので時間を作ってスポーツを始めたところ改善したそうです。

私の場合は以前からウォーキングをしていて運動を増やしたのではありませんが、飲酒量の調整がうまくできる様になり、実際に健康診断の関連数値も改善、これが関係しているのかなと思います。

ウォーキングのせいか睡眠もよくとれます。４時とか５時に目が覚めてトイレに行くこともありますが（これ自体は今朝のラジオ番組によれば頻尿となるそうですが起きる頃に起きるのは心配ないそうです）、それも無く、目が覚めたら朝！ということも多い。

ウォーキングを続け、飲酒量を注意して元気に生活してゆこうと思います。

今年に入ってからの一日平均歩数は11,610歩、後36日で歩数記録開始から10年となります。