2016年1月24日日曜日

みんな夢の中


リクエストがありこのタイトルの楽譜を作りましたが、今日の投稿はそれとは無関係。
自分の夢の話です。

最近の夢見がとても良いのです。

昨年は良くなかった。「風の谷のナウシカ」の腐海の様な夢ばかり。

昨日のラジオである著名な漫画家も体調不良の時期に気持ちの悪い虫の夢ばかり見たそうです。この方の場合にはあまり身体を動かさない仕事なので時間を作ってスポーツを始めたところ改善したそうです。

私の場合は以前からウォーキングをしていて運動を増やしたのではありませんが、飲酒量の調整がうまくできる様になり、実際に健康診断の関連数値も改善、これが関係しているのかなと思います。

ウォーキングのせいか睡眠もよくとれます。4時とか5時に目が覚めてトイレに行くこともありますが(これ自体は今朝のラジオ番組によれば頻尿となるそうですが起きる頃に起きるのは心配ないそうです)、それも無く、目が覚めたら朝!ということも多い。
ウォーキングを続け、飲酒量を注意して元気に生活してゆこうと思います。

今年に入ってからの一日平均歩数は11,610歩、後36日で歩数記録開始から10年となります。

2016年1月9日土曜日

ナショナルトレーニングセンター(トレセン)

ウォーキングのコース途中にあります。

正式名称「国立スポーツ科学センター(JISS)」。

こうしてみるとガンダムみたい。

私の世代だとマジンガーZか。

新年を迎えて約一週間、一日平均歩数:12,444、快調に元気に歩いてます。

2016年1月1日金曜日

お正月

とても穏やかなお正月です。天気も穏やか。
我が家なりのイベントを終えて歩きました。今日は天皇杯サッカーの関係から普段のルート(昨日の歩測9,420歩)を避け、弥生町から大山、旧中仙道を戻ってくるルートにしました。

弥生町の豊敬稲荷神社で初詣。誰も居ません。
元日の商店街はお店も閉まっており歩くには最適でした。

昨年の歩数記録が集計できました。
昨年の一日平均歩数:10,404

先月の一日平均歩数:11,515

今年も元気に歩くつもりです。